在日本辭職後的14天・20天期限——該拿的文件和保險的切換

この記事を日本語で読む →

在日本辭職（或被辭職）之後，有一連串期限很短的手續。晚了會多花錢、或領不到該領的錢——台灣人上班族請收好這份清單。

向公司拿的文件

• 離職票（雇用保險）：申請失業給付必須。公司透過Hello Work發行，通常退職後10天〜2週寄到。
• 源泉徵收票：年末調整・確定申告・下一家公司都要用。
• 雇用保險被保險者證・年金手帳（或基礎年金番號通知書）（公司保管的情形）。
• 退職證明書（請求的話公司有交付義務——勞動基準法22條）。

健康保險：三選一、期限最短14天

• 國民健康保險：退職後14天以內到市區町村役所辦理。
• 任意繼續：原來的健康保險再維持最長2年。條件是被保險者期間連續2個月以上＋退職日翌日起20天以內申請（健康保險法37條）。過了20天原則上不能選。
• 家人的扶養：配偶者在日本工作的話，進入其扶養（收入條件有）。
• 保險費何者便宜因人而異——任意繼續是全額自付（在職時公司幫出的一半要自己出），國保依前年所得計算。兩邊試算再選。

年金：14天以內種別變更

厚生年金→下一份工作沒馬上開始的話，14天以內到役所辦國民年金的種別變更（國民年金法12條）。繳不出來可以申請免除・猶予——放著不繳最傷（將來的脫退一時金・年金都受影響）。

失業給付：2025年起變快了

自己都合退職的給付制限，2025年4月起從2個月縮短為原則1個月（5年內3次以上自己都合退職的話3個月）。待期7天＋1個月後開始領。領取需要「可以工作的狀態＋求職活動」——外國人的話，在留資格允許就勞是前提。離職理由（自己都合或公司都合）會大幅影響開始時期和給付日數，離職票的記載有異議時可以向Hello Work申出。

※回國的話：年金的脫退一時金（出國後2年以內）別忘了——參照相關文章。

※ 本文為一般性的法律資訊，而非針對個別案件的法律意見。實際案件請務必諮詢律師。本文內容以撰寫日（2026-05-24）時點的日本法令・判例為準，之後可能因修法等而有變更。